Ben je op zoek naar een manier om je geest-lichaam verbinding te verbeteren en stress in je leven te verminderen? Kijk dan niet verder dan body scan meditatie. Deze krachtige techniek omvat een diepe focus op de fysieke sensaties van je lichaam, waardoor je je meer bewust wordt van je Continue Reading
Main
Moeite om uit bed te komen? Probeer deze 5 energieverhogende tips om je dag goed te beginnen!
De rol van slaap bij energieniveaus Een goede nachtrust is de basis voor het hebben van voldoende energie gedurende de dag. De meeste volwassenen hebben 7-9 uur slaap nodig om goed uitgerust te zijn. Maar het gaat niet alleen om de hoeveelheid slaap die je krijgt. De kwaliteit van je Continue Reading